/ Jogging s psom je najbolji način za izgubiti težinu

Jogging sa psom - najbolji način za izgubiti težinu

Odlučili ste se uklopiti i izaćijogging, ali za to vam je potrebna tvrtka? Pas može postati idealnim partnerom za sport - samo odaberite aktivni četveronožni prijatelj!

Kada je pas bolji od muškarca

Pas neće propustiti trčanje za ništa, razmišljajućiisprike kao što su "nedovoljno sna", "lijenost", "mučnina migrene" ili "bez raspoloženja". Spreman je da se uključi u kišu i usred zla, pa čak iu vrućini. A pas vas neće uvjeriti da odrežete krug na stadionu ili da biste smanjili vrijeme nastave, ali naprotiv - potaknuti povećanje brzine kretanja i produžavanja udaljenosti

Kućni ljubimac će proći koliko god vam treba, iprilagodite se brzini. I što je najvažnije - s takvom tvrtkom nećete se bojati trčati u trgovima ili u šumi: nikakav provalnik ili manijak neće se riskirati da napadne trkača s takvom pratnjom.

Upoznajte - Energizers!

Djevojka koja trči sa psom

Oni koji vode idealni životni stilprikladni mobilni i veseli psi. Takav pokret je u krvi. Najaktivnije pasmine - Jack Russell terijer, Labrador, granični collie, Dalmatinac, Boxer, Bassenji ...

A za njemačke pastire, Rottweilere,Veliki šnaucer, Velika Danci i doberman potpuno zaglavi naslov - „sport”, jer su ti psi imaju veću vjerojatnost da postanu sudionici u pasa natjecanjima. Ovi psi nisu ravnodušni na duge trči i nemaju medicinske kontraindikacije, što ne bi im omogućuju da nastati teške vježbe.

Istodobno, malo je vjerojatno da ćete moći dobitidugo trčanje oko filozofa chow-chow, St. Bernards i, štoviše, pravi aristokrati - engleski buldogs. A kod pasa pasmina ribe, aktivne vježbe općenito su opasne.

Međutim, imajte na umu: životinja energija zavisti, ne samo o vrsti, ali i njegov temperament, pa je moguće da je predstavnik aktivnih vrsta ne živi do Vaša očekivanja, i naizgled dobro uravnotežen i razuman pas po prirodi, naprotiv, iznenađeni njegovom ljubavi prema sportu.

Međutim, to je više iznimka od pravila. Stoga, ako se odlučite za sebe "pratilje" za jogging, planinarenje ili biciklizam, najbolje je odabrati psa s popisa "štednje energije"

  • Jack je raspršio terijere
  • Njemački pastiri
  • Airedale Terriers
  • riesenschnauzers
  • Crni terijeri
  • Collie (granica i Aussie)
  • psi
  • Dobermani
  • boksači
  • kratkodlaka
  • Labradori
  • Fox terijeri
  • welsh
  • Jezerska oblast
  • Minijaturni Pinser
  • Dalmatinci
  • Tyulvereny

Prvi korak

Vaše štene neće vas moći pratiti na trčanju sve dok se ne formiraju sve kosti. Dajte životinji da raste: u dobi od 12-18 mjeseci biti će spremno za redovite utrke.

Postupajte postupno: početi šetnjama i svaki dan povećati udaljenost. Ako odmah pokrenete - samo se ozlijedite i ljubimac. Nakon tjedan dana hodanja, nastavite na 15 minuta vožnje. Sljedeći dan, pokušajte pokrenuti 20 minuta, a zatim - 25. Ali više od 30-40 minuta neprekidnog rada liječnika i trenera nije preporučljivo - to je štetno ne samo za pse, već i za vaše srce. Osim toga, stalno i pažljivo pratiti stanje životinje.

Pas bi trebao biti na uzici: tako da će vam biti lakše kontrolirati njezino ponašanje koje tijekom nastave može biti nepredvidljivo: većina aktivnih pasmina lovi, stoga imaju snažan nagon instinkt. Na uzici će biti teško početi psa nakon drugih sportaša ili kratkih životinja koje će primijetiti na terenu, u parku, u šumi. I pas neće prestati obilježavati teritorij - i otkinuti vas ritam.

Uz remen možete podesiti ibrzinu kretanja vašeg sportskog dua. Tako izbjegavate opasne situacije: pas se ne ispadne, ne padne ispod automobila, neće se uključiti u borbu i neće se izgubiti. Međutim, ovratnik ne smije spriječiti disanje životinje!

Prije trčanja, pas mora upravljati potrebama, ali ne smije se hraniti i zalijevati: puni želudac uzrokuje neugodnosti tijekom sjednice.

Trčanje s psom

U vrućem vremenu, morate donijeti vodu i zdjelu za psa kako bi se osvježila.

mjere opreza

Svi psi trebaju kretanje, inače uskorovrijeme će početi imati zdravstvene probleme: labavi ligamenti, bolne šape, gubici savitljivosti, itd. To je osobito potrebno za lovne pasmine, jer su stvorene za potjeru.

Ako šetnje nisu aktivne, snažnečetverostupnici će nadoknaditi nedostatak pokreta, trčati oko kuće i uništiti sve na svom putu. Stoga će redovite klase spasiti vaš dom od uništenja, zadržati zdravlje vašeg ljubimca i spasiti vas od dodatnih kilograma.

Ali pokušajte ne preopteretiti kućnog ljubimca:

Energizers također ponekad umorna. Psi su previše posvećena bića, tako da dok idete, oni će vas pratiti. U većini slučajeva, pas će se nastaviti kretati, čak i ako se usisava, jer neće ostaviti svog gospodara ni za što.

Shvatite da je pas umoran, možeš biti teškadisanje, opušteni rep i prešane uši. Zapamtite "punjenje": pas je podvrgnut ozbiljnom fizičkom stresu i stoga treba jesti u skladu s tim.

Što daje utrku s psom?

Mnogi vlasnici, vježbajući jutarnje vožnje s kućnim ljubimcima, imajte na umu da to ne samo da pomaže u održavanju oblika, nego i pobuđuje bolje od najjače kave. Redovito vježbanje s psom - ovo je najbolji način za izgubiti težinu! U početku, rano ustati će biti teško, ali s vremenom, od takvih jogaka, početi ćete doživjeti pravi užitak.

Ponekad se čini da su vlasnici aktivnih pasanije lako, ali tvrde suprotno: bolje je voditi dodatnih pola sata s kućnim ljubimcem nego sjediti na računalu ili gledati televiziju. I neki čak primijetiti da tijekom tih šetnji dolaze s zanimljivim idejama i odgovorima na mnoga pitanja koja prethodno nisu dali odmor. Pa ipak svi oni jednoglasno izjavljuju da je dolaskom psa prestalo razmišljati o dijetama: šetnje spaljuju nevjerojatnu količinu kalorija.

Dakle, aktivni pas je veliki poticaj za vođenje zdravog načina života. Kretanje, svjež zrak i umjereno opterećenje mišića - sve to će vam dati energetski pas.

Slavne su dugo shvatile da je pas koji se kreće -najbolji trener koji trči. A keter Jake Gyllenhaal redovito se bavi njemačkim pastirom Atticusom. Zvijezda "sumračne sage" Kellan Lutz svakog je jutra s četveronožnim prijateljem Cola, Mestizo pitbula i mongrelom. Pjevačica Adele, sklona masnoći, bori se s prekomjernom težinom na trčanju s ljubaznošću Louisa. Čak je i američki predsjednik Barack Obama često trčao oko travnjaka s psom Boom.

Pas ili simulator?

Ako je ideja o sportu samo minutuimpulsa, a niste sigurni da možete aktivno provoditi aktivan životni stil, bolje je kupiti simulator, a ne ljubimac. Uostalom, ako dobijete psa koji se kreće, morate voditi najmanje 12 godina - ovo je prosječni životni vijek životinje. Zapamtite: nakon zanemarivanja treninga, psa će biti nesretan i štetiti njezinu zdravlju. Ali ako ste čvrsti u svojoj odluci, četveronožan sportaš će biti najsigurniji pratitelj na putu do savršenstva.

izvor
Imajte na umu: